Mamalina

Riskli bir gebelik yoksa düzenli hafif-orta egzersiz çoğu anne adayı için faydalıdır. Yürüyüş, yüzme, gebelik yogası ve gebelik pilatesi sık önerilen seçeneklerdir.

Kanama, plasenta problemi, servikal kısalık, erken doğum riski veya doktorun istirahat önerisi varsa egzersiz planı mutlaka hekimle belirlenmelidir. Düşme ve darbe riski yüksek sporlardan kaçınılmalıdır.